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Balance & Harmonie Duftmischung
Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.
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Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Yoga Gymnastik Balance Half Ball Trainingsball verschiedene Farben Blau
Trutzholm Gymnastik Balance Ball Farbe wählbar Mit diesem Trutzholm Balance Ball trainieren Sie Ihr Gleichgewicht Kraft Muskeln Koordination Motorik und Ausdauer. Ihre Muskeln werden ständig gezwungen das Ungleichgewicht auszugleichen. Dabei trainieren Sie folgende Muskeln Bein- Hüft- Bauch- Rücken- Arm- Schultermuskulatur. Die Tiefenmuskulatur Körperwahrnehmung und Stabilität werden gestärkt. Geeignet für den privaten und professionellen Bereich wie z.B. Sportstudio Fitnessraum Physiotherapeuten egal ob als Sportgerät oder einfach um Spaß zu haben. Für jede Altersgruppe. Den Trutzholm Balance Ball können Sie auch umgedreht nutzen die gewölbte Seite nach unten und auf der flachen Seite nach oben stehen. Wenn Sie wünschen nutzen Sie die beiden Handgriffe an den elastischen Seilen für viele weitere Übungen. Mit Musik zu trainieren bringt noch mehr Spaß. Und mit mehreren Leuten auf mehreren Balance Bällen auch. Beschreibung einfach und schnell aufzubauen mit mitgelieferter Luftpumpe aufpumpen und fertig portabel einfach mitzunehmen auch umgedreht zu nutzen mit der flachen Seite nach oben stabile und rutschfeste Unterlage Luftpumpe wird mitgeliefert mit zwei Handgriffen an elastischen Seilen Bodenplatte aus ABS Kunststoff Ball aus PVC Kunststoff Farbe wählbar blaugraulila oder pink Maße und Gewichte Durchmesser ca. 60 cm Höhe ca.23 cm Gewicht ca. 5 kg maximales Gewicht des Nutzers 200 kg elastische Handseile ausziehbar von ca. 80 bis ca. 240 cm Lieferumfang 1x Yoga Balance Ball mit Luftpumpe drei Luststopfen und zwei Handgriffen originalverpackt Farbe nach Auswahl Bedienungsanleitung
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Emotionen (Osho)
Emotionen , Unsere Zeit ist geprägt von der Idee der Kopf- oder Verstandeskontrolle. Emotionen - besonders unerwünschte wie Angst, Wut, Eifersucht und Traurigkeit - werden weggedrückt und innerlich abgelehnt. Osho zeigt hier, wie wir unsere Emotionen erkennen, Abstand zu ihnen gewinnen und so eine innere Harmonie wiedererlangen. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel zur Transformation. Es geht nicht darum, das Denken oder unsere Gefühle zu unterdrücken, sondern allem seinen gebührenden Platz einzuräumen. Das Buch hilft uns -Das Wesen von Emotionen verstehen. -Zwischen Gefühl und Verstand eine gesunde Balance ¿nden. »Alle negativen Emotionen benötigen Energie, sie laugen dich aus. Alle positiven Emotionen und Einstellungen sind wie Energiedynamos, sie schaffen mehr Energie, sie erschöpfen dich niemals.« OSHO , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210317, Produktform: Kartoniert, Autoren: Osho, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Persönliche Entwicklung; Hier und Jetzt; inneres Wachstum Emotionen; Selbsterkenntnis; Lebenshilfe Emotionen; Denken; Gefühle; Transformation; Achtsamkeit; Emotionen erkennen; Harmonie erlangen; innere Harmonie; positive Emotionen; negative Gefühle zulassen; mehr Energie; Osho Buch; Osho Emotionen; Osho Transformation Gefühle, Fachschema: Psychologie / Emotionen, Sexualität~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Psychologie: Emotionen, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Länge: 205, Breite: 134, Höhe: 25, Gewicht: 391, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2755808
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Wie können verschiedene Atemkontrolltechniken zur Entspannung und Stressbewältigung eingesetzt werden?
Durch bewusstes und langsames Atmen können Stresshormone reduziert werden und der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden. Atemtechniken wie die 4-7-8 Methode oder Bauchatmung können helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den Moment zu lenken. Regelmäßiges Üben von Atemkontrolltechniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Was sind die grundlegenden Techniken der Energiearbeit und wie können sie zur Selbstheilung und Inneren Balance eingesetzt werden?
Die grundlegenden Techniken der Energiearbeit umfassen Reiki, Chakrenarbeit und Prana-Heilung. Durch das Ausbalancieren und Reinigen der Energiezentren im Körper können Blockaden gelöst und die Energie wieder frei fließen. Dies kann zu einer Stärkung des Immunsystems, einer Linderung von körperlichen Beschwerden und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens führen.
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Wie können Blütenessenzen in der Naturheilkunde eingesetzt werden? Was sind die Vorteile der Verwendung von Blütenessenzen?
Blütenessenzen werden in der Naturheilkunde zur Behandlung von emotionalen und psychischen Problemen eingesetzt, indem sie negative Gefühle und Blockaden lösen. Die Vorteile der Verwendung von Blütenessenzen liegen in ihrer sanften Wirkung, ihrer natürlichen Herkunft und ihrer Unterstützung bei der ganzheitlichen Heilung von Körper, Geist und Seele. Sie können auch zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.
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Was sind die verschiedenen Anwendungen und Vorteile von Blütenessenzen in der Naturheilkunde?
Blütenessenzen werden in der Naturheilkunde zur emotionalen und mentalen Unterstützung eingesetzt, um negative Gefühle zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Sie können bei Stress, Ängsten, Traumata und anderen psychischen Problemen helfen. Die Anwendung von Blütenessenzen ist schonend, einfach und ohne Nebenwirkungen.
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Was sind die möglichen Anwendungen von Blütenessenzen in der Naturheilkunde und Aromatherapie?
Blütenessenzen werden in der Naturheilkunde zur Behandlung von emotionalen und mentalen Problemen eingesetzt, wie Stress, Angst oder Trauer. In der Aromatherapie können Blütenessenzen zur Stimmungsverbesserung, Entspannung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet werden. Sie können auch bei der Meditation, Yoga oder anderen Entspannungstechniken unterstützend wirken.
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Was sind einige Beispiele für Stimmungsmusik, die für verschiedene Emotionen wie Entspannung, Freude oder Trauer geeignet sind?
Einige Beispiele für Stimmungsmusik sind ruhige Klaviermusik für Entspannung, fröhliche Popmusik für Freude und melancholische Balladen für Trauer. Jeder Musikstil kann verschiedene Emotionen ansprechen und die Stimmung beeinflussen. Es ist wichtig, die passende Musik für die gewünschte Emotion auszuwählen.
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Was gibt es für verschiedene Emotionen?
Es gibt eine Vielzahl von Emotionen, die Menschen erleben können. Dazu gehören Freude, Traurigkeit, Wut, Angst, Überraschung, Ekel und viele mehr. Jede Emotion hat ihre eigene Ausdrucksweise und körperliche Reaktionen. Emotionen können auch in verschiedenen Intensitäten auftreten, von leichter Unbehaglichkeit bis hin zu starken Gefühlen. Es ist wichtig, Emotionen zu erkennen, zu akzeptieren und angemessen damit umzugehen, um ein gesundes emotionales Wohlbefinden zu fördern.
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Wie kann man durch Energiearbeit seine körperliche und geistige Balance wiedererlangen?
Durch Energiearbeit wie Reiki oder Qi Gong können blockierte Energieflüsse im Körper wieder harmonisiert werden. Dies fördert die Selbstheilungskräfte und unterstützt die körperliche Regeneration. Gleichzeitig können negative Gedanken und Emotionen durch Energiearbeit transformiert werden, um die geistige Balance wiederherzustellen.
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